RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP LOMPAT JAUH)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah                                             :  SMP Negeri 1 Aceh

Mata Pelajaran                                :  Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester                                 :  VIII (Delapan )/1 (satu)

Materi pokok                                   :  Atletik/lompat jauh

Alokasi Waktu                                 :  1 x 3 x 40 menit ( 1 x pertemuan)

A.    Kompetensi Inti   :

1.    Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.

2.    Menghargai dan menghayati perilakujujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.

3.    Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasaingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampakmata.

4.    Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, danmembuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

B.     Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

1.1         Menghayati dan mengamalkan nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas jasmani, permainan, dan olahraga;

2          

2.1         Bertanggung jawab dalam pengunaan sarana dan prasarana pembelajaranserta menjaga keselamatan diri sendiri,orang lain dan lingkungan.

2.2         Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik

3          

3.1         Memahami konsep keterampilan gerak fundamental atletik

a.         Mengidentifikasi berbagai gerak fundamental atletik melalui lompat jauh gaya menggantung

b.         Menjelaskan konsep gerak fundamental atletik melalui lompat jauh gaya menggantung

c.         Menjelaskan cara melakukan gerak fundamental atletik melalui lompat jauh gaya menggantung

4.1     Mempraktekkan teknik dasar keterampilan aktivitas gerak berirama

a.       Melakukan teknik awalan lompat jauh gaya menggantung

b.      Melakukan teknik tolakan lompat jauh gaya menggantung

c.       Melakukan teknik saat badan di udara lompat jauh gaya menggantung

d.      Melakukan teknik mendarat lompat jauh gaya menggantung

e.       Melakukan kombinasi gerak lompat jauh gaya menggantung

C.    Materi Pembelajaran

Untuk mempelajari prinsip dasar atletik menggunakan  lompat jauh sebagai alat pada pembelajaran pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan, perlu dilakukan secara bertahap dan prosedural. Bertahap dalam arti pembelajaran pola  gerak dasar dilakukan dari yang ringan ke yang berat, dari yang sederhana ke yang rumit, sedangkan prosedural  berkaitan dengan urutan prinsip gerakan yang harus dilakukan, bertujuan agar  peserta didik dapat dengan mudah untuk mempelajari prisip dasar gerak, hingga dalam penguasaan kompetensi tidak mendapat kesulitan, terutama yang berhubungan dengan gerak variasi dan kombinasi.

Akhir dari pembelajaran atletik menggunakan lompat jauh yang dilakukan pada peserta didik sebagai berikut :

a.       Memiliki keterampilan pola gerak dasar menggunakan lompat Jauh gaya menggantung

b.      Memiliki pengetahuan tentang pola gerak dasar menggunakan lompat Jauh gaya menggantung, memahami,    mengenal konsep ruang dan waktu

c.       Pembelajaran lompat Jauh gaya menggantung yang sesuai dapat memberi pengalaman belajar,kesempatan untuk menggunakan dan beradaptasi dengan keterampilan motorik, dan menggunakannya pada situasi yang berubah-ubah

d.      Memiliki sikap, seperti: kerjasama, sportifitas, menghargai perbedaan individu, dan tanggungjawab, dapat memahami budaya orang lain

1.      Konsep keterampilan prinsip dasar permainan atletik dengan lompat jauh yang perlu dikuasi sebagai berikut:

Variasi dan kombinasi dalam lompat jauh adalah gabungan beberapa bentuk gerakkan prinsip dasar dengan berbagai cara, seperti : melakukan prinsip dasar mengambil awalan, menuju, dan gerakan saat di udara, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok.  Akhir dari pembelajaran variasi dan kombinasi prinsip dasar ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan  penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerjasama, berikut bentuk kombinasi pembelajarannya

2.      Aktivitas awalan melangkah mundur 4, 6, 8 atau 10 langkah dan melangkah kembali ke depan ke arah papan tumpuan, hingga kaki tumpu tepat menginjak papan tumpuan

a)      Persiapan : berdiri posisi melangkah depan belakang, kaki paling depan menginjak papan tumpuan (kaki kanan), menghadap arah bak lompat, badan tegak, kedua lengan di samping badan,

b)      pelaksanaan : langkahkan kaki depan (kanan) ke belakang, setelah itu kaki kiri, untuk tahap pertama, lakukan empat  langkah mundur, lalu kembali kembali melangkah kedepan depan empat langkah, hingga kaki kanan bertumpu seperi semula, maka langkah mundur dapat dijadikan titik awal untuk melompat, lakukan untuk tahap kedua,ketiga, dan keempat dengan langkah enam,delapan, dan sepuluh, focus perhatian pada gerak melangkah kaki dan ketepatan kaki tumpu menginjak papan tumpuan, bila langkah terakhlr kaki kanan (di belakang), maka untuk pertama melangkah kembali ke depan menggunakan kaki kanan.

3.      Prosedural variasi Aktivitas awalan lari melalui tanda yang dibuat pada lintasan, untuk mengatur irama lari dan melangkah, hingga kaki tumpuan tepat mendarat pada papan tumpuan,

a)      persiapan : berdiri posisi melangkah depan belakang, kaki paling depan menginjak tanda tumpuan (kaki kanan),  menghadap arah bak lompat, badan tegak, kedua lengan di samping badan,dilakukan secara berkelopok,

b)      pelaksanaan : lakukan lari cepat melalui tanda, diawali kaki kanan melangkah, langkah terakhir kaki kanan tepat bertumpu pada papan tumpuan.

4.      Prosedural Aktivitas menolak melewati atas box :

a)      persiapan : berdiri posisi menghadap bangku, badan  tegak, kedua lengan di samping badan, dilakukan secara berkelompok, jarak antara bangku (2—3langkah)

b)      pelaksanaan:Lakukan gerak melangkah diantara bangkudan langkah terakhir dilanjutkan dengan gerak menolak melalui atas bangku.

5.      Aktivitas gerak melenting di udara dari  atas box senam dan  mendarat pada matras/ bak lompat :

a)      persiapan : berdiri di atas box menghadap matras, badan agak condong ke depan, kedualengan di samping belakang badan,dilakukan secara berkelopok,

b)      pelaksanaan : kedua lutut direndahkan dan kedua lengan ke belakang badan, tolakkan kedua kaki pada box bersamaan kedua lengan diayun ke depan atas hingga pinggang melenting dan, mendarat pada matras dengan kedua kaki.

6.      Aktivitas gerak rangkai prinsip dasar lompat jauh :

a)      persiapan: berdiri posisi melangkah menghadap bak lompat jauh atau menghadap matras, badan agak condong ke depan, kedua lengan di samping badan, dilakukan secara berkelompok

b)      pelaksanaan : lakukan awalan lari dengan cepat ke arah tempat bertumpu dan saat kaki tumpu menginjak tempat bertumpu tolakan ke depan atas,  lentingkan pinggang ke belakang lalu mendarat pada tempat pendaratan.

D. Langkah langkah Pembelajaran

KEGIATAN	DISKRIPSI	WAKTU
Pendahuluan	Ø  absensi siswa Ø  berdoa Ø  apersepsi	15 menit
Inti	Ø Pemanasan yang berkaitan dengan pembelajaran Ø  mengamati variasi melangkah mundur 4, 6, 8 atau 10 langkah dan melangkah kembali ke depan ke arah papan tumpuan, hingga kaki tumpu tepat menginjak papan tumpuan Ø  mengamati variasi Aktivitas awalan lari melalui tanda yang dibuat pada lintasan, untuk mengatur irama lari dan melangkah, hingga kaki tumpuan tepat mendarat pada papan tumpuan, Ø  mengamati variasi Aktivitas menolak melewati atas box Ø  mengamati gerak melenting di udara dari  atas box senam dan  mendarat pada matras/ bak lompat Ø  Guru mendemonsrasikan gerakan kombinasi melangkah mundur, awalan lari, menolak, melinting kepada peserta didik Ø  Peserta didik mengamati gerakan yang dilakukan oleh guru Ø  Peserta didik diberi kesempatan untuk bertanya tentang gerakan yang di demonstrasikan oleh guru Ø  Peserta didik diberi kesempatan untuk mencoba gerakan yang di demontrasikan oleh guru yaitu teknik kombinasi melangkah mundur,awalan lari,menolak,menggantung dan mendarat Ø  Peserta didik melakukan lompat jauh dengan peraturan di modifikasi kan	90 menit
Penutup	Ø  Menyimpulan dari hasil pembelajaran Ø  evaluasi proses pembelajaran Ø  Melakukan refleksi dengan tanya jawab kepada peserta didik Ø  menyampaikan pesan moral Ø  Menyampaikan tugas pembelajaran berikutnya Ø  Berdoa setalah aktifitas.	15 menit

E.  Metode

Metode yang digunakan resiprokal

F.   Penilaian

            1. Sikap spiritual dan sikap Sosial

            2. Pengetahuan (Tes Tertulis)

            3. Ketrampilan  ( Tes Unjuk Kerja)

F. Media/alat, bahan, dan sumber belajar.

     MEDIA / alat, bahan :

Ø    Lapangan                                Kardus bekas

Ø    Peluit                                       Balok tumpuan

Ø    Bak pasir

                       

Sumber belajar :

Ø         Buku guru kementerian pedidikan dan kebudayaan, Muhajir dan Budi Sutrisno, Pusat

Kurikulum dan Pembukuan Kementrian Pendidikan Kebudayaan, Jakarta Tahun 2014

Ø    Buku siswa kementerian pendidikan dan kebudayaan, Muhajir dan Budi Sutrisno, Pusat Kurikulum dan Pembukuan Kementrian Pendidikan Kebudayaan, Jakarta Tahun 2014

Mengetahui                                                                                Pajar, 20 Oktober 2015

Kepala Sekolah                                                                          Guru PJOK

          

                                                                          

Nip.19723e333                                                               Nip.125w56728792

LEMBAR KEGIATAN PENGAMATAN

Nama                           :

Kelas/Semester            :

Materi                          : Lompat jauh gaya menggantung

Contreng pada kolom benar atau salah menurut hasil diamati

No	Teknik yang diamati	Benar	Salah	Keterangan
1	Lari dengan secepat-cepatnya
2	Pada saat kaki mengenai papan tumpuan menolak dengan kuat kedepan atas
3	Pada saat badan di udara bandan seperti menggantung
4	Pada saat mendarat berat badan dibawa kedepan

Lampiran 1.A

LEMBAR OBSEVASI NILAI SIKAP SPIRITUAL

KELAS/SEMESTER             : VIII / Semester 1

TAHUN PELAJARAN         :  2015 / 2016

PERIODE PENIALAIAN    :  tanggal 11 s,d 16 oktober 2015

BUTIR NILAI/KD                : 1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas jasmani, permainan, dan olahraga, dicerminkan dengan:

a.       Pembiasaan perilaku berdoa sebelum dan sesudah pelajaran.

b.      Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir.

c.       Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan.

INDIKATOR                         :          

No	Indikator pencapaian Kompetensi	Skor (1 s.d 4)
		4	3	2	1
1	1.1.1. Berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan pembelajaran
2	1.1.2. Menunjukkan sikap berusaha secara maksimal dalam melakukan pembelajaran dengan tetap meningkatkan kemampuan dan menampilkan sikap tawakal terhadap hasil akhir
3	1.1.3. Menunjukkan perilaku baik dengan melakukan gerakan sesuai fungsi tubuh (kodrat)

Pengsekoran:   Skor 4 Jika Selalu

 Skor 3 Jika Sering

 Skor 2 Jika Kadang kadang  

 Skor 1 Jika Jarang

   Nilai Perolehan / Maksimal x 4 =  (8 / 12  x 4 = 2,66)

No	Nama Peserta Didik	Skor Indikator Sikap Spiritual (1 s.d 4)			Jumlah Skor	Nilai
		Indikator 1	Indikator 2	Indikator 3

Lampiran 1.B

LEMBAR OBSEVASI NILAI SIKAP SOSIAL

KELAS/SEMESTER             : VIII / Semester 1

TAHUN PELAJARAN         : 2014 / 2015

PERIODE PENIALAIAN    : tanggal 11 s,d 16 november 2014

BUTIR NILAI/KD                :  

2.1.  Berperilaku sportif dalam bermain.

2.2.  Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan  prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.

2.3.  Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.

2.4.  Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik .

2.5.  Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.

2.6.  Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.

2.7.  Menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan

2.8.  Memiliki perilaku hidup sehat                                     

                                                           

INDIKATOR             :

No	Indikator pencapaian Kompetensi	Skor (1 s.d 4)
		4	3	2	1
1	2.1.1. Saat bermain menunjukkan permainan tidak curang
2	2.2.1. Saat bermain menunjukkan permainan sikap sportif
3	2.3.1. Tidak melakukan gerakan yang dapat membahayakan diri sendiri dan orang lain
4	2.4.1. Dalam melakukan aktivitas fisik yang dilakukan secara berkelompok, beregu, dan berpasangan perlu memperhatikan kondisi teman, baik fisik atau psikis.
5	2.5.1. Saling membantu teman bila ada kesulitan dalam melakukan gerakan
6	2.6.1Dalam melakukan permainan tidak menguasai lapangan sendiri(berbagi)
7	2.71. Mengikuti peraturan, petunjuk atau arahan yang telah diberikan guru
8	2.8.1.  Berperilaku hidup sehat

Pengsekoran:

 Skor 4 Jika Selalu

 Skor 3 Jika Sering

 Skor 2 Jika Kadang Kadang 

 Skor 1 Jika Jarang

             Nilai Perolehan / Maksimal x 4 = 25 / 32 x 4 = 3,12

No	Nama Peserta Didik	Skor Indikator Sikap Sosial (1 s.d 4)								Jumlah Skor	Nilai
		Indikator
		1	2	3	4	5	6	7	8
1	Norman	3	4	4	3	2	4	3	2	25	3,12

Lampiran 3.A

LEMBARAN SOAL PENILAIAN PENGETAHUAN

KELAS/SEMESTER             :VII/1

TAHUN PELAJARAN          :2015/2016

PERIODE PENILAIAN       :

BUTIR NILAI/KD                  : 3.3. Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (lompat Jauh,lari,lompat,dan lempar)

INDIKATOR                           :

3.3.1 menyebutkan konsep awalan lompat gaya menggantung.

                                                    3.3.2 menyebutkan konsep tolakan lompat gaya menggantung.

                                    3.3.3 menyebutkan konsep saat badan diudara pada lompat gaya menggantung.

                                    3.3.4 menyebutkan konsep mendarat lompat jauh gaya menggantung.

                                    3.3.5 menyebutkaan kombinasi lompat jauh gaya menggantung

INDIKATOR	SOAL	KUNCI JAWABAN	BOBOT SKOR
3.3.1 3.3.2 3.3.3 3.3.4 3.3.5	Sebutkan gerakan awal lompat jauh gaya menggantung. Sebutkan variasi dan kombinasi dalam lompat jauh Sebutkan teknik dasar keterampilan lompat jauh gaya menggantung. Menyebutkan variasi gerak dasar lompat jauh gaya menggantung. Menyebutkan kombinasi prinsip dasar lompat jauh gaya menggantung	-berdiri posisi melangkah  depan belakang -kaki paling depan menginjak papan tumpuan -kaki belakang ditekukkan - mengambil awalan  Sebelum melompat. -berlari sebelum menuju papan tumpuan. -melakukan gerakan lentingan badan saat di udara. 1.      Melompat tanpa awalan ke pasir 2.      Melompat ke bak pasir mengambil awalan. 3.      Mendarat dengan kedua kaki agak terbuka dan mengeper. 1.      Gerak awalan 2.      Gerak menuju lompatan 3.      Gerak saat menggantung di udara 1.      Berdiri posisi melangkah depan belakang 2.      Kaki paling depan menginjak papan tumpuan 3.      Kaki kanan menghadap arah bak lompatan badan tegak kedua lengan di samping badan	15 30 25 15 15

Pensekoran:

Nilai perolehan/nilai maksimal  x  4 = hasil

Lampiran 4.A

                                   LEMBAR SOAL PENILAIAN KETERAMPILAN

kELAS/SEMESTER                                 : SMP

TAHUN PELAJARAN                            : 2014 / 2015

PERIODE PENILAIAN                          : 11 -16 November 2014

BUTIR NILAI/KD                                   : 4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasiketerampilan atletik (jaalan cepat,lari ,lompat, dan lempar).

INDIKATOR                                            : 4.3.1 Melakukan variasi prinsip dasar lompat jauh    gaya menggantung

                                    4.3.2 melakukan kombinasi prinsip dasar lompat    jauh gaya menggantung.

INDIKATOR	SOAL	KUNCI JAWABAN/RUBRIK	SKOR
			4	3	2	1
4.3.1 4.3.2	Lakukan gaya cara menggambil awalan lompat jauh gaya menggantung. Lakukan rangkaian gerakkan dasar lompat jauh gaya menggantung.	1.      Awalan langkah mundur 4,6,8,10 langkah dan melangkah kembali ke depan kearah tumpuan 2.      Kaki tumpu tepat menginjak papan tumpuan. 1.      Berdiri posisi melangkah depan belakang kaki paling depan menginjak papan tumpuan (kaki kanan) 2.      Menghadap bak lompat, badan tegak, kedua lengan disamping badan tegak, kedua lengan sisamping badan.

                                    Keterangan

                                    Skor 4 apabila lima kriteria terpenuhi

                                    Skor 3 apabila empat kriteria terpenuhi

                                    Skor 2 apabila tiga kriteria terpenuhi

                                    Skor 1 apabila satu atau dua kriteria terpenuhi

                                    Penskoran : Nialai perolehan / Nilai Maksimal x 4 =

                                           SKENARIO PEMBELAJARAN SAINTIFIK

KD sikap spiritual     : 3.3 memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan

      Salah satu nomor atletk(lompat Jauh , lari, lompat dan lempar)

1.3           mempraktekkan variasi dan kombinasi keterampilan  atletik( jalan

     cepat, lari , lompat dan lempar) dengan koordinasi yang baik.

INDIKATOR        : 3.3.1 Menyebutkan konsep variasi pada lompat gaya  menggantung.

3.3.2        menyebutkan konsep kombinasi pada lompat gaya menggantung

3.3.3        menyebutkan konsep keterampilan pada lompat gaya menggantung.

3.3.4        Menyebutkan variasi prinsip dasar lompat jauh gaya menggantung.

3.3.5        Menyebutkan kombinasi prinsip dasar lompat jauh gaya menggantung.

4.3.1   Melakukan variasi prinsip dasar lompat jauh gaya menggantung.

4.3.2   Melakukan kombinasi prinsip dasar lompat jauhgaya menggantung.                MATERI : ATLETIK,lompat jauh.

NO	Pendekatan saintifik	Aktivitas pembelajaran	Terintegrasi sikap spiritual dan sikap sosial
01. 02. 03. 04 05.	Mengamati Menanya Mencoba Menalar Mengemunikasi	·         Mengamati gerakan awalansambil berjalan. ·         Mengamati awalan sambil berlari. ·         Mengamati tolakkan melewati atas box. ·         Mengamati gerakan langkah menolak. ·         Mengamati gerak melenting diudara lompat jauh gaya menggantung. ·         Mengamati gerak rangkai lompat jauh gaya menggantung. ·         Bagaimana teknik dasar lompat jauh. ·         Apa fungsi teknik dasar lompat jauh bagi tubuh manusia. ·         Siswa melakukan gerakkan pemanasan secara statistik dan dinamis. ·         Siswa melakukan gerak sambilberjalan. ·         Siswa melakukan gerakkan sambil berlari. ·         Siswa melakukan tolakan melewati atas box. ·         Siswa melakukan gerakan melenting diudara. ·         Siswa melakukan gerakan rangkaian dasar lompat jauh. ·         Setiap siswa menemukan kesalahan saat melakukan gerakan sambil berjalan . ·         Menemukan cara utuk melakukan teknik awal sambil berlari. ·         Siswa dapat menemukankesalahan teknik tolakan melewati atas box. ·         Siswa mampu melakukan lompat jauh.	Jujur, disiplin dan percaya diri Percaya diri,jujur  dan menghargai. Berani, bertanggung jawab Mandiri,tawakal,percaya diri dan toleransi. Sportivitas,percaya diri dan tawakal menghargai dan toleransi. Percaya diri, jujur, toleransi,kerjasama,tawakal Sportivitas dan menghargai.

                                                           

LEMBAR KEGIATAN PENGAMATAN

Nama                           :

Kelas/Semester            :

Materi                          : Lompat jauh gaya menggantung

Contreng pada kolom benar atau salah menurut hasil diamati

No	Teknik yang diamati	Benar	Salah	Keterangan
1	Lari dengan secepat-cepatnya
2	Pada saat kaki mengenai papan tumpuan menolak dengan kuat kedepan atas
3	Pada saat badan di udara bandan seperti menggantung
4	Pada saat mendarat berat badan dibawa kedepan