KOMPONEN KONDISI FISIK
Menurut
Harsono (1988:153-226) komponen kondisi fisik yaitu:
Daya
tahan, Stamina, Kelentukan, Kekuatan, Power, Daya tahan otot,Kecepatan,
Koordinasi, dan Keseimbangan.
Latihan
Untuk meningkatkan kesegaran jasmani
atlet dalam meningkatkan prestasi atlet
Menurut
Lutan dkk (1991:112) Komponen Kondisi Fisik yaitu:
Daya
tahan jantung, pernafasan, peredaran darah, (respiration, cardio, vasculatoir endurance), Kelentukan
persendiaan, Kekuatan, Daya tahan otot, Kecepatan, Agilitas, Power
Latihan Untuk meningkatkan kesegaran jasmani dalam meningkatkan aktivitas sehari-hari
Menurut
sajoto (1995:8-9) komponen kondisi fisik yaitu:
Kekuatan
(strength), (Daya tahan (endurance) daya tahan umum (general
endurance), daya tahan otot (local endurance), daya otot (muscular power),Kecepatan (speed),
Daya lentur (flexibility), Kelincahan
(agility), Koordinasi (coordination),Keseimbangan (balance), Ketepatan (accuracy), Reaksi (reaction)
Untuk
mencapai prestasi yang optimal.
Ø KESEGARAN JASMANI
Menurut Iskandar dkk (1999 :4-5) Kesegaran jasmani terdiri
dari dua bagian, yaitu (1) Kesegaran
jasmani yang berhubungan dengan kesehatan (healtah
related fitness)terdiri dari : daya tahan jantung paru (cardiorespirasi,
kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas, dan komposisi tubuh,
(2)Kesegaran jasmani yang berhubungan dengan keterampilan (skill related)
terdiri dari : kecepatan, power, keseimbangan, kelincahan, koordinasi dan
kecepatan reaksi
Menurut
Harsuki (2003:273-274) komponen
kesegaran jasmani (1)Kesegaran
jasmani yang
berhubungan dengan kesehatan terdiri dari : daya tahan kardiovaskuler, kekuatan
otot, daya tahan otot, fleksibilitas, dan komposisi tubuh. (2)Kesegaran jasmani
yang berhubungan dengan keterampilan terdiri dari : keseimbangan, daya ledak
(power), kecepatan , kelincahan, koordinasi, kecepatan reaksi. (3)Kesegaran jasmani yang
berhubungan dengan wellness
Ø KEMAMPUAN MOTORIK
Kemampuan
motrorik yang dimiliki seseorang terdiri dari beberapa unsur yang saling
mendukung. Menurut Toho Cholik Mutohir (2002: 50) unsur-unsur yang terkandung
dalam kemampuan motorik diantaranya kekuatan, koordinasi, kecepatan,
keseimbangan dan kelincahan.
Ø Keterampilan motorik adalah keterampilan halus(seperti menulis)
keterampilan kasar(seperti melompat).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar