Rabu, September 12, 2018

Kaum yang Allah Hancurkan karena Olahraga

Tragedi pembumihangusan sebuah bangsa, terjadi ketika bangsa ‘Aad, tak lagi mengindahkan ajaran agamannya.Nabi Hud yang diutus Allah kepada mereka sebagaimana juga nabi yang lain kepada bangsa dan generasinya, - merupakan saudara dari keturunan mereka sendiri-, untukmengajak saudara sebangsanya untuk mengikuti dan menaati ajaran Allah SWT. Tetapi mereka ingkar, dan terperdaya oleh kehidupan gemerlapnya dunia, maka Allah pun membinasakan mereka sebangsa dan negerinya luluhlantak hingga tak seorang pun tersisa.

Kata ‘Aad adalah nama suatu kaum Nabi Hud As. Menurut al-Qurtubi, nama ini diambil dari nama nenek moyang mereka yang bernama ‘Ad bin ‘Aus bin Iram bin Syalikh bin Arfakhsyad bin Sam bin Nuh. Nabi Hud sendiri adalah keturunan dari ‘Ad, yaitu melalui ayahnya Abdullah bin Rabah bin Al-Jalud bin ‘Ad. Kaum ‘Ad datang setelah umat Nabi Nuh As, sebagaimana firman Allah swt: “Dan ingatlah olehmu di waktu Tuhan menjadikam kamu pengganti-pengganti (yang berkuasa) sesudah kaum ‘Ad dan memberikan tempat bagimu di bumi. Kamu dirikan istana-istana di tanah-tanahnya yang datar dan kamu pahat gunung-gunungnya untuk dijadikan rumah; maka ingatlah nikmat-nikmat Allah dan janganlah kamu merajalela di muka bumi membuat kerusakan. (QS. al-A‘raf [7]: 74).

“Kaum ‘Ad adalah bangsa yang tengil.

Tidak memiliki rasa syukur kepada Allah.

Tanah subur makmur membuat mereka sombong.

Seolah itu hasil kerja keras mereka saja.

Mereka ingkar kepada Allah.

Maka Allah meluluhlantakkan negeri

hingga tiada terisa dari bangsa ‘Ad.””

Dalam sebuah laporan analisa dan pengkajian Tim Kajian Dakwah Al Hikmah Indonesia yang menulis literatur tentang kisah bangsa ‘Ad, dituliskan bahwa daerah tempat tinggal mereka berada di pinggiran Hadramaut membentang hingga Yaman, demikian penjelasan Ibnu Kasir dan al-Qurtubi, Tafsir Al Quran Al Qarim.

Kaum ‘Ad termasuk masyarakat yang kejam, sebagaimana firman Allah swt: “Dan itulah (kisah) kaum ‘Ad yang mengingkari tanda-tanda kekuasaan Tuhan mereka, dan mendurhakai rasul-rasul Allah dan mereka menuruti perintah semua penguasa yang sewenang-wenang lagi menentang (kebenaran).” (QS. Hud [11]: 59).

Kaum ini, adalah orang – orang yang tengil. Jika menghukum seseorang tidak mengenal rasa perikemanusiaan, mereka amat bengis sebagaimana firman Allah swt: ‘ Dan apabila kamu menyiksa, maka kamu menyiksa sebagai orang-orang kejam dan bengis. (QS. asy-Syu‘ara’ [26]: 130).Sebenarnya peradaban kaum ini sudah sangat maju. Mereka membangun kota yang megah, tinggi-tinggi bernama Iram, sebagaimana firman Allah swt:’..(yaitu) penduduk Iram yang mempunyai bangunan-bangunan yang tinggi, (QS. al-Fajr [89]: 7). Suatu kota yang belum pernah ada sebelumnya. Kota tersebut dikelilingi dengan benteng-benteng yang kokoh, sebagaimana firman Allah swt: ‘..dan kamu membuat benteng-benteng dengan maksud supaya kamu kekal (di dunia)? (QS. asy-Syu‘ara [26]: 129).

Penduduk bangsa ‘Ad sangat sejahtera karena berlimpah kemewahan yang sangat banyak sampai-sampai mereka itu membangun setiap tanah subur yang tinggi tempat bermain, sebagaimana firman Allah swt:’ Apakah kamu mendirikan pada tiap-tiap tanah tinggi bangunan untuk bermain-main, (QS. asy-Syu‘ara [26]: 128).

Hal ini, menurut Ibnu Katsir, disebabkan oleh tanahnya yang subur, sehingga hasil perkebunan dan pertanian sangat melimpah. Dengan peradaban yang demikian, pantaslah mereka merasa diri cukup kuat, sebagaimana firman Allah swt: “Adapun kaum ‘Aad maka mereka menyombongkan diri di muka bumi tanpa alasan yang benar dan berkata: “Siapakah yang lebih besar kekuatannya dari kami?” Dan apakah mereka itu tidak memperhatikan bahwa Allah Yang menciptakan mereka adalah lebih besar kekuatan-Nya daripada mereka? Dan adalah mereka mengingkari tanda-tanda (kekuatan) Kami.(QS. Fushshilat [41]: 15).

KAUM AD DIHANCURKAN KARENA OLAHRAGA

Kaum Ad memang dikenal tangguh,  pohon kurma yang paling besar sanggup mereka cabut dengan satu tangan kiri nya, kekuatan yang sangat kuat ini didukung oleh faktor fisik kaum ad yang tinggi badan nya hampir 30meter,
Hari hari dilalui kaum ad hanya untuk memperindah bentuk badan dengan kekuatan yang besar.. Mereka sibuk dengan perkara perkara olahraga yang bisa memperindah dan menambah kekuatan otot otot mereka,  dan kelebihan kepandaian olahraga dan tubuh yang kuat kepada kaum ad,  namun kekuatan yang diberikan Oleh ALLAH tidak membuat mereka beriman dan bersyukur  kepada Allah Sang pencipta dan pemberi kekuatan. Mereka mengklaim kekuatan,keahlian dan tubuh yang kekar itu akibat dari usaha dan jerih payah mereka berolahraga, kaum ad kufur akan nikmat Allah, sehingga mengundang murka Allah Sehingga Allah  luluh lantakkan kaum ad seperti ummat ummat yang tedahulu.
Saudaraku yang dimuliakan Allah semoga dari kisah kaum ad ini kita bisa ambil itibar untuk kita dalam mengarungi dunia yang sementara ini agar selamat nanti diakhirat yang selama lama,  Dunia ini bukan tempat tinggal tapi tempat meninggal,  mari kita sua mengharap ridho Allah dan kita jauhkan perbuatan yang menyebabkan murka Allah, nauzubillah..
Olahraga tidak dilarang didalam islam,  selama tidak bertentangan dengan syariat Alllah. Mari kita jadikan olahraga  menjadi motor yang bisa menggerakkan dan menambah iman dan amal kita,  toh nantinya kita meninggal membawa iman dan amal yang shohih.  Tubuh yang kuat dan badan yang kekar akan menjadi santapan cacing tanah. Tidak ada lagi yang bisa kita banggakan lagi dihadapan ketika kita dimatikan oleh Allah.

Ibnu Katsir, Tafsir al-Qur’an al-‘Azhim, yang dikutip As SAJIDIN, secara jelas mengemukakan, dibalik kehidupan mereka yang sejahtera dan makmur ternyata menjadikan mereka itu lalai sehingga mereka menyekutukan Allah. 

Jumat, Agustus 17, 2018

LPO Aceh Selenggarakan TOT Pelatih Tingkat Dasar Cabang Olahraga Prioritas Provinsi Aceh

Lembaga Pengembangan  Olahraga (LPO) Provinsi Aceh menggelar pelatihan pelatih Cabang Olahraga Prioritas Provinsi Aceh tingkat dasar bagi 30  peserta dari 14 cabang olahraga Prioritas se-Provinsi Aceh, Kamis(16/08/2018). 

Pembukaan kegiatan tersebut dilaksanakan di Hotel Grand Aceh Syariah Lamdom BandaAceh oleh Asisten Deputi Peningkatan Tenaga Keolahragaan dan Prestasi Olahraga Kemenpora Republik Indonesia, diwakili Kepala dinas Dispora Provinsi Aceh Darmansyah, S. Pd. MM,  

Dalam acara pembukaan tersebut dihadiri wakil Ketua  Koni Provinsi T. Rayuan Sukma, Dr. Hajidin. M. Pd, Kabid Olahraga ir. Saifullah.MSi, dan dari universitas syiah kuala Dr. Nyak Amir. M. Pd.,Dr. Miskalena.M.Kes, Alfian Rinaldy. M. Pd

Pelatihan tersebut rencananya akan diadakan selama 4 hari dimulai dari tanggal 16-19 Agustus 2018. Kegiatan pelatihan dalam bentuk klasikal di Hotel Grand Aceh Syariah Lamdom

Tujuan pelatihan ini guna meningkatkan pengetahuanan keterampilan pelatih dalam melatih berlandaskan keilmuan bidang olahraga serta persepsi yang sama dalam mengelola, merencanakan dan melaksanakan latihan terhadap atlet.

Ikut mendampingi dalam pembukaan tersebut  dari Pengurus Lembaga Pengembangan Olahraga Aceg(LPO), Dr. Saifuddin. M. Pd.   (Mr)







Sabtu, Juli 21, 2018

Geudeu Geudeu Gulat Of Aceh Coming Soon 2018

Geudeu geudeu,  Gulat Of Aceh
Coming Soon 2018
Oleh :
 Muharil. S.Pd. M.Pd


Assalamualaikum. Hai Guys. Peu haba (Apa Kabar)?   Jumpa lagi kita dalam kesempatan kali ini tentunya dalam muharilsport.oh ya guys kali ini kita akan bahas tentan gulat yang berasal dari tanah rencong yaitu aceh indonesia  tercinta.. Untuk memperkaya wawasan tentang dunia olahraga tradisional dan juga menjaga budaya warisan leluhur kita ya guys,  mari kita ceritakan dan ajarkan kepada anak anak kita supaya gulat dari aceh ini tidak dimakan ruang dan waktu guys.. Yuk kita saksikan cuplikan video gulat of aceh guy.. Cekidot




Gudeu-geudeu (atau disebut juga deudeu) adalah salah satu seni bela diri tradisional rakyat Pidie Aceh Indonesia/Pidie Jaya. Seni bela diri ini seperti gulat yang dimainkan oleh kaum laki-laki (ureung Agam) . Satu tim terdiri dari Lhee droe ureung (3 orang). geudeu-geudeu ini dipertandingkan antar kampung (gampong), diadakan setiap selesai musim panen padi (seumeukoh) 

 geudeu-geudeu lahee (lahir) dari usaha melatih ketahanan mental dan jiwa para  laskar kerajaan Aceh tempo dulu. Karena sangat berbahaya, olahraga keras ini tidak pernah memperebutkan juara, karena bisa berakibat fatal. Di Pidie dan Meureudu, dahulunya, ketika masa luah blang (pasca panen) atau saat bulan purnama, geudeu-geudeu kerap dipertandingkan. Pemuda berbadan kekar berbondong-bondong mengikutinya, meski tak ada hadiah selain badan yang lebam. Hadiahnya nyatanya sering tak berwujud, hanya sebuah kebanggaan belaka yang jadi pemuas bagi petarung yang menang. Adu fisik ini hanya sekadar 'pleh bren' alias mengendurkan otot-otot yang tegang melalui pertarungan. Kebanggaan lainnya, sering pula dianggap perkasa dan menjadi lirikan ujung mata para gadis kampung.

Squat Jump dan Resiko Lumpuh

Squat Jump Dan Resiko Lumpuh
Oleh :
Muharil. S. Pd. M. Pd



Salam olahraga. Pada pembahasan kali ini kita akan angkat tema tentang bahaya squat jump dan resiko lumpuh, seperti tentang berita yang sedang santer didengungkan yang membuat heboh dunia olahraga dan seantero negeri, yaitu Siswi SMAN 1 Gondang, Mojokerto,mendadak lumpuh setelah melakukan Squat jump di kegiatan Eskul. 

Mitos bahwa jongkok atau Squat tidak baik untuk lutut Anda dimulai dengan pekerjaan yang dilakukan pada 1960-an. Penelitian menyimpulkan bahwa jongkok yang dilakukan dengan baik membentang ligamen lutut, meningkatkan risiko cedera. Temuan ini menyebar seperti api melalui dunia kebugaran. Beberapa layanan militer AS bahkan memotong gerakan jongkok dari program pelatihan mereka.

Fakta bahwa banyak dokter olahraga mengatakan hal-hal yang menjadi faktor cedera tidak disebabkan oleh jongkok. Pertimbangkan, bagaimanapun, bahwa dokter-dokter ini mengkhususkan diri dalam mengobati orang-orang dengan cedera, banyak di antaranya tidak boleh jongkok dalam kondisi mereka saat ini. Orang-orang ini tidak mewakili rata-rata, gymgoer yang sehat, dan saran yang berlaku bagi mereka yang menjalani rehabilitasi tidak berlaku untuk semua orang. Hanya karena squat barbell dapat memperburuk cedera lutut bukan berarti itu membantu seseorang menjadi sehat.

Alasan umum lain mengapa mitos jongkok ini bahkan kurang ilmiah: seperti bagaimana berat, deadlift yang berat terlihat seperti buruk untuk punggung Anda (ketika mereka tidak, ketika dilakukan dengan benar), squat intens terlihat seperti mereka buruk untuk punggung dan lututmu.

Nah, untuk sampai ke bagian bawah mitos-mitos ini, mari kita lihat bukti anekdotal tentang puluhan tahun angkat besi, dan bukti ilmiah dari literatur yang dipublikasikan.

Telah dicatat bahwa penelitian memiliki kelemahan yang serius, termasuk pilihan subjek dan bias peneliti (misalnya, salah satu penelitian dilakukan dengan penerjun parasut, yang sering melukai lutut mereka karena kaki tertangkap di garis parasut dan dampak kekerasan ketika mendarat ), tetapi itu tidak cukup untuk menghentikan pemberontakan melawan jongkok.

Namun, banyak penelitian telah dilakukan sejak saat itu, dan gambaran yang jauh berbeda telah muncul.

Sebuah studi ketat yang dilakukan oleh Duke University melibatkan analisis lebih dari dua dekade literatur yang diterbitkan untuk menentukan, secara sangat rinci, biomekanika dari latihan jongkok dan tekanan yang ditempatinya di pergelangan kaki, lutut, sendi pinggul, dan tulang belakang.

Sorotan dari penelitian ini, dan banyak lagi yang diulas di dalam, membuat catatan langsung tentang bagaimana jongkok memengaruhi tubuh kita, dan mengajari kita banyak tentang bentuk jongkok yang tepat:

Sementara sebagian besar perhatian diberikan kepada lutut, pinggul, dan tulang belakang, kekuatan pergelangan kaki memainkan peran besar dalam pembangkitan listrik selama kinerja jongkok. Penelitian telah menunjukkan bahwa kelemahan pergelangan kaki sebenarnya menyebabkan pola pergerakan yang salah selama jongkok.
Paha belakang berlawanan dengan tarikan pada tulang kering, yang membantu menetralkan kekuatan geser yang ditempatkan di lutut, dan mengurangi stres pada ACL.
Duduk kembali ke jongkok selama turun dan tahan dorongan untuk membawa lutut ke luar jari kaki, karena ini meningkatkan kekuatan geser yang ditempatkan di lutut.
Bahkan dalam kasus-kasus ekstrim, seperti angkat besi mengangkat 2,5 kali berat badan, kekuatan tekan ditempatkan pada lutut dan tendonnya berada dalam rentang kekuatan tertinggi.

Stres ditempatkan pada ACL diabaikan mengingat kekuatan utamanya (dalam satu studi, kekuatan ACL tertinggi dicatat ketika jongkok adalah hanya 6% dari kekuatan utamanya). Kekuatan PCL yang tercatat tertinggi berada dalam batas kekuatan alami juga.
Jangan biarkan lutut Anda membungkuk ke dalam pada titik mana pun selama jongkok. Jaga agar mereka sejajar dengan jari-jari kaki Anda.
Kedalaman jongkok sangat berarti - banyak sekali. Semakin dalam Anda jongkok, semakin banyak pekerjaan yang harus dilakukan oleh kaki dan pantat Anda. (Saya sarankan jongkok penuh atau jongkok paralel, tapi tidak setengah jongkok.)
Squat penuh menyebabkan lebih banyak aktivitas otot di pantat daripada kedalaman squat yang lebih rendah ). (Gunakan sikap lebar juga jika Anda ingin memukul pantat Anda lebih keras!)
Jika Anda mempertahankan posisi tulang belakang yang netral saat jongkok (bukannya posisi tertekuk kaku), Anda sangat mengurangi kekuatan geser yang ditempatkan pada tulang belakang Anda (tulang belakang Anda lebih baik dalam menghadapi gaya tekan daripada geser).
Mempertahankan postur sedekat mungkin dengan tegak akan mengurangi gaya ini, seperti halnya meningkatkan tekanan intra-abdomen, yang dapat Anda ciptakan dengan menahan napas saat Anda jongkok, dan menatap lurus ke depan daripada ke bawah.
Berjongkok dengan cepat menggandakan jumlah kekuatan geser dan tekanan yang ditempatkan di lutut Anda. Pertahankan reputasi Anda dengan kecepatan terkendali untuk menghindari hal ini (saya menyukai kecepatan 2: 1: 2 — 2 detik ke bawah, jeda, 2 detik).
Hindari rotasi berlebihan dari umpan ke dalam atau ke luar, karena mereka tidak membuat latihan lebih efektif, dan berpotensi menyebabkan gerakan lutut yang tidak diinginkan.
Sementara posisi jongkok rendah-menghasilkan kurang torsi pada lutut daripada posisi high-bar, besarnya kedua pasukan berada dalam rentang toleransi, membuat posisi tidak "lebih baik" daripada yang lain dalam hal ini. Gunakan posisi jongkok mana yang paling nyaman untuk Anda.
Jongkok depan menghasilkan kompresi lutut secara signifikan lebih rendah dan stres punggung rendah dibandingkan dengan punggung jongkok, dan dengan demikian dapat menjadi alternatif bagi mereka yang menderita berbagai masalah lutut dan punggung.
Berjongkok saat Anda lelah dapat menyebabkan bentuk yang buruk, dan kemungkinan merupakan faktor yang berkontribusi dalam cedera jangka pendek dan panjang. (Ini adalah salah satu keluhan saya mengenai Crossfit, di mana para peserta sering didesak untuk jongkok dan mematikan beban berat saat kelelahan — cedera yang menunggu untuk terjadi).
Sebagai penutup, para peneliti menyimpulkan bahwa jongkok "tidak membahayakan stabilitas lutut, dan dapat meningkatkan stabilitas jika dilakukan dengan benar."

Selanjutnya, risiko cedera tulang belakang dapat dihindari dengan hanya meminimalkan jumlah kekuatan geser yang ditempatkan pada tulang belakang.

 Apakah Bahaya Squat ?

Squat, seperti setiap latihan, hadir dengan risiko cedera yang melekat. Namun, risiko ini biasanya berakar pada teknik yang buruk, mengangkat beban terlalu berat atau terus berusaha untuk mengangkat meskipun kelelahan. Mulailah dengan jongkok dengan berat badan terlebih dahulu, artinya Anda tidak melakukan gerakan dengan berat badan apa pun, seperti barbel atau dumbbell. Sebelum Anda memutuskan untuk memasang barbel di atas bahu Anda, latih teknik Anda dengan sapu untuk memastikan kontrol yang baik melalui berbagai gerakan.
Iklan

Risiko untuk Punggung Bawah Anda

Ketika Anda mengalami nyeri punggung bawah setelah jongkok, itu mungkin adalah hasil dari tubuh yang condong ke depan saat bergerak, pinggul terlalu cepat muncul atau membundurkan punggung Anda. Semua ini dapat dihindari dengan memperkuat otot yang mendukung tubuh Anda, yang merupakan otot perut dan punggung bawah Anda. Pekerjaan tambahan dengan beban ringan untuk membangun teknik yang baik akan memungkinkan Anda untuk mengikat berat badan yang berat tanpa membulatkan atau maju ramping. Berjongkok dengan benar mengembangkan kekuatan tulang belakang Anda, menurut sebuah penelitian di International Journal of Sports Medicine.

Nyeri di lutut

Ada perdebatan besar tentang keamanan jongkok dan efek pada sendi lutut Anda. Berjongkok dengan teknik yang buruk, membiarkan lutut Anda bergerak masuk dan keluar saat Anda bergerak ke atas dan ke bawah, adalah resep untuk bencana. Runtuh ke bagian bawah jongkok juga merupakan masalah, tetapi bukan kesalahan dari latihan itu sendiri. Powerlifter dan angkat besi, keduanya berjongkok secara ekstensif - dan sangat - menunjukkan sangat sedikit cedera lutut. Sebuah penelitian di American Journal of Sports Medicine mengungkapkan bahwa cedera lutut, meskipun jarang, sedikit lebih banyak terjadi pada atlet angkat besi. Angkat besi juga melakukan snatch dan gerakan bersih dan brengsek, gerakan yang membuat lutut lebih stres daripada jongkok.
Beban di Bahu

Membiarkan bar untuk menggulung punggung Anda dapat melukai bahu Anda. Ini dapat dihindari dengan tidak menempatkan apa pun di antara Anda dan bar. Padding tidak hanya meningkatkan pusat gravitasi Anda, memaksa Anda untuk bekerja lebih keras untuk menyeimbangkan bar, ia meninggalkan sedikit bar yang bersentuhan dengan punggung bagian atas Anda. Semakin banyak bar yang bersentuhan dengan tubuh Anda, semakin besar gesekan untuk membantu menahannya di tempat. Agar bilah tetap kuat, tarik siku ke bawah lalu tarik tangan ke depan, seolah-olah Anda mencoba membengkokkan palang di atas punggung Anda.
Iklan
Risiko Terjebak

Terjebak di bawah bar adalah kekhawatiran yang valid, karena cepat atau lambat Anda akan kehilangan daya angkat. Inilah mengapa Anda tidak boleh berjongkok di luar rak listrik atau jongkok. Setel pin atau rak cukup tinggi sehingga hanya di bawah tingkat bar di bagian bawah jongkok Anda. Jika Anda perlu membuang batang dari punggung Anda, buang ke belakang, untuk menghindari condong ke depan dengan jongkok.

Jadi kesimpulan nya squat tidak berbahaya apabila dilakukan dengan cara baik dan benar. Disarankan untuk semua yang melakukan olahraga harus dibawah bimbingan dan pengawasan instruktur yang profesional..karena melakukan aktifitas olahraga untuk mendapat tubuh yang sehat tapi malah mendapatkan cidera apabila tidak dilakukan sesuai cara cara yang benar
Ok sampai disini salam olahraga.saya muharil mohon pamit,sampai jumpai dilain tema, tentunya dengan pembahasan yang lebih menarik. See u.. Semoga bermanfaat

Minggu, Mei 06, 2018

Alumni Penjaskesrek S1 Unsyiah Reuni Dadakan DiTakengon





Event Target Day Pengprov Perpani Aceh Tahun 2018 Berlangsung Sukses dan Meriah

Ketua Pengprov Perpani Aceh Dr. Nyak Amir.M.Pd diacara penutupan Event Target Day Pengprov Perpani Aceh Tahun 2018


Foto Bersama Pantia Dan Seluruh kontingen Pengcab Kabupaten  Perpani Provinsi Aceh

Aceh Timur Juara Umum I Event Target Day Pengprov Perpani Aceh Tahun 2018

Pengcab Aceh Timur Juara Umum 1 EvenT Target Day Pengprov Perpani Aceh Tahun 2018 yang diserahkan oleh Kadispora Aceh diwakilkan oleh Kabid Olahraga Dispora Aceh

Banda Aceh Juara Umum II Event Target Day Pengprov Perpani Aceh Tahun 2018 
Pengcab Perpani Pidie Juara Umum III Event Target Day Pengprov Perpani Aceh Tahun 2018 yang diserahkan oleh bapak Kolonel. caj. Dr. Ahmad Husein MA

Penguatan Program Mandatori optimalisasi Tugas Dan Fungsi APKS PGRI, LKBH PGRI serta pengelolaan Keanggotaan dan Keuangan melalui PGRI, SLCC PGRI dan DKGI Organisasi

Penguatan Program Mandatori optimalisasi Tugas Dan Fungsi APKS PGRI, LKBH PGRI serta pengelolaan Keanggotaan dan Keuangan melalui PGRI, SLCC...